Alla inlägg den 27 februari 2015
Nytt försök, men mer än försök. Jag måste bevisa mtt människovärde för mig själv, jag måste. Därför startar disciplinkampanjen 1 mars. Den innebär:
A: inga kompromisser med ättiderna! Lunch mellan 12 och 13, kvällsmat mellan 18 och 20. Inget ät efter kl 20.
B: ta hjälp av stegräknaren och gå 12 000 steg varje dag EXKLUSIVE gym. Prom till och från tåget/jobbet. Dagar utan jobb, gå motsvarande (kolla upp hur många steg det är till tåget) runda innan morgonkaffet.
C: sockerförbud - men det kommer att bli svårt. Ta upp min gamla vana med frukt istället för snarr.
D: mackförbud - det kommer att bli vidrigt svårt. Hårt bröd är dock ok, och veganpålägg.
E: gå till gymet.
F: ät veganskt.
Annat jag ska komma ihåg:
- äta gröt ibland. Havre, bovete, overnite oats.
- för att inte skrämma mig från gymet - lägg joggningen på is ett tag. Gå till gymet och värm upp på crosstrainern, det är ju mindre jobbigt än löpband. Satsa på lyftningen istället och bränn energi genom promenader.
- 1 april kommer jag att känna mig hundra ggr mer awesome.
Imrgon är det dagen före dagen. Gulp.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
|||
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 |
27 | 28 |
||||
|