Direktlänk till inlägg 27 februari 2015
Nytt försök, men mer än försök. Jag måste bevisa mtt människovärde för mig själv, jag måste. Därför startar disciplinkampanjen 1 mars. Den innebär:
A: inga kompromisser med ättiderna! Lunch mellan 12 och 13, kvällsmat mellan 18 och 20. Inget ät efter kl 20.
B: ta hjälp av stegräknaren och gå 12 000 steg varje dag EXKLUSIVE gym. Prom till och från tåget/jobbet. Dagar utan jobb, gå motsvarande (kolla upp hur många steg det är till tåget) runda innan morgonkaffet.
C: sockerförbud - men det kommer att bli svårt. Ta upp min gamla vana med frukt istället för snarr.
D: mackförbud - det kommer att bli vidrigt svårt. Hårt bröd är dock ok, och veganpålägg.
E: gå till gymet.
F: ät veganskt.
Annat jag ska komma ihåg:
- äta gröt ibland. Havre, bovete, overnite oats.
- för att inte skrämma mig från gymet - lägg joggningen på is ett tag. Gå till gymet och värm upp på crosstrainern, det är ju mindre jobbigt än löpband. Satsa på lyftningen istället och bränn energi genom promenader.
- 1 april kommer jag att känna mig hundra ggr mer awesome.
Imrgon är det dagen före dagen. Gulp.
Jag behöver en ventil. Det här går inte längre. Jag mår sämre och sämre. Det brukar hjälpa att reda ut känslor i text. Jag brukar ofta tiga ihjäl problem - eller tror att jag kan tiga ihjäl problem. Så är det inte. Jag sopar bara under mattan. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
|||
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 |
27 | 28 |
||||
|